(생활꿀팁) 목에 담걸렸을 때! 담을 없애는 확실한 방법! 꿀팁 3가지!

자주 걸리지는 않지만 가끔씩 우리를 괴롭히는 담 증상! 

목에 담이 걸리면 상당히 아프고

몸도 마음대로 움직일 수 없어 짜증이 폭발합니다.

 

 

목에 담이 오는 증상은 특히나 차량 주행 중에 증상이 나타나면 상당히 위험한데요.

옆으로 고개를 돌리지 못해 사이드미러를 볼 수 없어 사고가 나는 경우도 있다고 합니다.

 

 

 

그러면 왜 이런 증상들이 가끔 나타날까요? 

 

 

첫 번째. 오랫동안 한  자세로 있을 때

 

두 번째. 운동 및 신체활동량 부족

 

세 번째. 과로 및 스트레스 누적 

 

네 번째. 교통사고 후유증

 

 

위에 4가지 이유 중에서 회사원들에게 해당하는 원인이 참 많네요ㅠㅠ 

대한민국의 직장인들 참 고생이 많으십니다.

 

 

 

그렇다면 담이 오는 원리는 무엇일까요?

담이 오는 원리는 이러합니다. 

 

 

딱딱하게 뭉친 근육들이 신경을 누르면 통증이 나타납니다.

이를 한의학적 용어로 근막통증증후군이라고 한다네요!

 

 

 

담이 풀리지 않으면 목뿐만이 아니라 허리, 등, 어깨까지 통증을 일으키고

치료를 하지 않고 방치해두면 소화장애, 두통까지 온다고 합니다!! 

심지어 중풍이 올 수도!!!!

 세상에!! 그럼 가끔 걸리는 담이라고 가볍게 보면 안 되겠네요.

 

그럼 지금부터  담을 푸는 치료법 꿀팁 3가지 알려드리겠습니다.

 

 

 

첫째. 온찜질을 해준다!

근육이 뭉쳐있는 상태에서 신경을 눌러서 아픈 것이기 때문에!

온찜질을 통해서 근육을 풀어주어야 합니다!

물에 적신 수건을 전자레인지에 돌린 후 아픈 부위에 살며시 얹어주세요 통증도 완화되고 

긴장하고 있던 몸과 마음도 조금씩 풀어질 겁니다.

 

 

둘째. 스트레칭을 해준다!

움직이면 더 아프다고 해서 가만히 계시면 안 됩니다.

고무처럼 되어버린 근육을 스트레칭을 통해 쭉쭉 펴주세요!

목을 위로 천천히 들어 올리면서 천장을 올려보시고 다시 아주 살살 내리세요

그리고 큰 원을 그리며 목을 돌릴 수는 없으니까 작은 원부터 조금씩 돌려주시면 됩니다.

 

 

마지막 세 번째 방법! 

근육통 약과 함께 파스 붙이기!!!

아프다고 끙끙되면 고생만 합니다. 약국으로 달려가 

근육통을 약을 먹어줍니다! 근육통 약은 약발이 세기 때문에 주의해야 하는 돼요

하지만 약발이 센 만큼 효과도 좋기 때문에 약을 먹은 동안에는 진통제의 역할로 

목이 많이 아프진 않을 겁니다! 

그리고 약국에서 가장 센 파스를 사서 붙입니다!

저도 지금 담이 걸려 파스를 붙이고 있는데 서서히 나아지는 게 느껴질 정도로 

효과가 좋습니다. 아ㅠㅠ 만능 파스님 찬양해

 

 

 

지금까지 목에 담이 걸리면 낫는 방법 꿀팁 세 가지였습니다!